对于准妈妈来说，油脂不仅仅是增进食欲的必需，还是营养成分的来源。
都说枣是补血圣品，许多女生更是喜欢吃蜜枣或阿胶枣来“补身子”，但它们真的有那么好的效果吗?首先要说明，贫血的孕妇吃大枣是有好处的，就像吃苹果或葡萄等其他水果一样。但是，如果你指望大枣发挥特别的补血作用，甚至治疗缺铁性贫血，就像猪肝或肉类那样，则是错误的。
含有DHA的鱼和不含有DHA的鱼，我们以100克鱼肉中含有DHA含量是否超过1克来区别。如果100克中含有DHA量是否超过1克以上，就把这种鱼叫做DHA鱼。
怀孕中的女性常常会食欲不振，觉得口中无味，特别是怀孕初期的孕妇，因为妊娠反应常常想喝有清凉清爽感的饮品，例如碳酸饮料。那碳酸饮料对孕妇的健康等有何影响呢？
这几年川菜、湘菜可谓风行南北，很多原本不吃辣椒的人也渐渐无辣不欢。不过& 65279;，怀孕以后能吃辣的吗？孕妇能不能吃辣的，取决于辣椒的特性。那么吃辣椒有什么好处和坏处呢？
哈佛大学公共卫生学院的最新研究成果或许将让孕妇对低脂酸奶望而却步调查研究显示，女性孕期每天喝200毫升以上的低脂果粒酸奶，可能是其子女在儿童时期发生哮喘和过敏性鼻炎的诱因。
1 不要过量吸取维他命A。孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A，其中猪肝含极丰富维他命A，孕妇切忌过量进食。
大家都知道自然分娩比剖腹产好，原来吃对了也能有助于孕妈妈顺产的哦！
一般头胎的新妈妈，产后乳汁分泌比较少，特别是剖腹产的妈妈，产后1-2天基本是没有乳汁的，而产后的初乳对于宝宝而言，可以给予他们天然的抗体，所以新妈妈产后最好能在一周后就逐渐喝一些催乳的汤水，以保证宝宝的成长需要。
坐月子，对产后妈妈来说实际上是整个的生殖系统恢复的一个过程，产妇坐月子最好的营养食物搭配可以帮助妈妈更好的恢复身体，尽快的恢复到正常的健康水平。现在让我们来看看产妇坐月子最好的营养食物搭配都有哪些。
对于奶水不足的妈妈来说，产后必知四大催乳食品是必不可少的，是必须加入产后的餐单以确保奶水充足的。各位妈妈，您们了解产后必知四大催乳食品到底有哪些吗？ 芝麻 金针菜 金针菜有萱草花、黄花菜等别称，主要
坐月子的饮食需要您精心安排，其中有这样几个原则需要遵守，“精、杂、稀、软”四大原则是保证您月子健康的小秘方，恢复自身的生理功能与哺乳时都不能忘记这几点。 荤素搭配 失血多，身体非常弱，坐月子的妈妈总是有
孕妇在孕期也是一个特殊的时期，这也是都知道的，孕妇在孕期有的肉也是应少吃的，那么孕妇不能吃哪些肉?
禁食寒凉、辛辣。 新妈妈产后多虚多瘀，应绝对禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛、恶露不净等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物
秋冬季节，干燥内热，准妈妈都知道该适当的多补水以及多吃瓜果蔬菜。那么，适合准妈妈秋冬季吃的蔬菜都有哪些呢？
水果富含各种维生素、矿物元素和膳食纤维，对产妇身体十分有益，所以可以选择月子期间适合产妇的水果多进食。在传统观念中，因为水果属于生冷食品，一直被长辈列入禁止食用的清单中，这并不科学的，其实只要月子期间适合产
产后新妈妈们一般会没有食欲，但是为了我们新妈妈的身体恢复，以及能够快速的进行母乳喂养，我们要在食物上多下点功夫。产后新妈妈不但要保证自己营养的摄入，还要兼顾宝宝的哺乳，她们的饮食也会直接影响到宝宝的营养。
孕期吃禽肉过多新生儿对多种抗生素耐药。日前，广州一名新生儿不仅身体素质很差，且对7种抗生素均有耐药性。据了解，该孕妇在孕期摄入肉蛋禽类很多，专家推测，孕妇吃的动物产品中普遍残留的抗生素、激素等，是新生儿有耐药菌产生的重要原因之一。
怀孕初期是至关重要的一个时期，孕妇在生活上都要特别注意，要特别的小心，怀孕初期不能吃什么是多数准妈妈们关注的话题之一。下面为您介绍怀孕初期不能吃什么？
产妇产下新生儿，体力消耗过大，而且还会失血，因此产后的饮食要特别的注意，饮食能既富有营养又善于调节的话，对于产后的恢复是会起到很好的作用的。 坐月子的妈妈不能吃寒性的生冷的食物是妈妈首先应该知道的。尤其
