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所谓的“老年母亲”是指那些35岁以上首次怀孕的人。日益开放的环境改变了年轻人对婚姻和生育的看法。不仅留下了越来越多的男人和女人，也有越来越多的老年母亲，尤其是那些明星，比如生下孩子的李子和怀孕的周慧敏。他们要么结婚晚了，要么因为工作压力或其他原因选择晚育。“老年”给母亲带来许多危险。“老年”更容易流产。适龄妇女的堕胎率为12%，老年妇女为31%。因此，高龄产妇可以说是一个高危人群，那么她们在怀孕期间如何护理呢？
轻松是第一要务。孕妇应该保持愉快的心情，所以老年产妇应该更加注意这一方面。所以在这里，孕妇应该放下一些负担，让自己放松，保持稳定的情绪，并做好产前教育。
均衡的营养也很重要。年长的孕妇可能会认为孩子来的不容易，所以他们会更仔细地“培养”胎儿，用豪华的饭菜来补充胎儿的营养。事实上，这经常导致孕妇摄入过多。然而，怀孕期间吃得太多对母亲和孩子的健康有害。在选择食物时，建议食用高蛋白、低脂肪和温和的食物，同时应减少人工兴奋剂和咖啡、葡萄酒和苏打水的摄入量，并多喝水、牛奶和茶。甚至未来的母亲也可以根据胎儿的发育定制食谱，例如在怀孕的前3个月开始服用专门为孕妇特殊需要开发的微量营养素。
定期检查是必不可少的定期健康检查可以实现老年产妇的早期预防、早期诊断和早期治疗。30岁以上的孕妇生不正常婴儿的机会会增加，所以老年孕妇应该坚持常规检查。此外，所有其他怀孕测试都不应放松。例如，应在妊娠早期及时进行产前筛查或产前诊断，妊娠晚期应根据医生的建议增加产科检查次数。
适度的锻炼总是伴随着生活。锻炼不仅是普通人需要的，孕妇也需要。不要总是躺在床上，以免发生事故。经常散步，练习简单的颈部、肩部、骨盆和足部运动。这不仅可以缓解紧张，防止肥胖，避免糖尿病和高血压，而且由于母体子宫内血液循环的增加，还可以使胎儿获得更多的氧气和营养。
预防妊娠后疾病应注意老年妊娠高血压的高风险。因此，老年孕妇应定期监测妊娠中晚期的血压，注意控制盐的摄入量，不要使身体过于疲劳。如果血压异常升高，请尽快就医。此外，老年产妇如果生病，不应该随便服用中成药。无论他们想吃中药还是西药，都应该寻求医疗检查和治疗。另一方面，老年孕妇应尽可能选择设备齐全、条件良好的医院分娩，这也能有效降低风险。
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