高唐饺子
这种饺子富含动植物蛋白和糖，还含有多种维生素、矿物质和纤维素，具有滋补作用。产妇消费有利于身体康复。
原料
500克面粉、350克猪肉、1000克鸡汤、100克韭菜、5克紫菜、适量精盐、味精、芝麻油、葱、酱油和生姜。
饺子
包
1。挑选韭菜，洗净，切碎；将葱和姜洗净，切成粉末。
2。把猪肉洗净，切成泥。加入酱油、精盐、葱末、姜末和适量水，搅拌均匀。包饺子时，加入韭菜、芝麻油和味精，搅拌成馅。
3。向面粉中加入温水形成面团，揉搓15分钟。把它搓成条状，捻成小块，卷成薄皮，用馅料包起来，做成饺子。
4。将锅放在火上，加入清水，将火搅拌至沸腾，加入包好的饺子，煮至80%熟，取出，然后加入鸡汤，煮约2分钟，加入精盐、味精，将这道菜放入碗中。
Features
汤有柔软新鲜的外皮和美味的馅料。
杨还说母乳喂养的母亲不仅需要均衡摄入六种食物，还需要比普通女性每天多增加蛋白质、钙、磷和铁，以满足婴儿的生长和母亲的身体需求。就维生素而言，维生素A、维生素D、维生素b、维生素B2和烟酸都是不可或缺的。关于各种营养素对哺乳母亲和婴儿的益处，可以指出以下几点:
蛋白质
卡路里每天需要2000到2500卡路里。充足的热量是乳汁分泌的必要条件。
蛋白质母乳喂养的母亲应该比普通女性多摄入15克蛋白质。充足的蛋白质可以帮助妈妈修复，提高牛奶质量，帮助宝宝成长。
肥胖婴儿的大脑有60%是脂肪，所以充足的脂肪摄入可以促进大脑中枢神经系统的发育，所以哺乳母亲的脂肪摄入应该保持在总热量的27 ~ 30%。
钙和磷可以维持产妇健康，满足婴儿生长发育的需要。母乳喂养的母亲应该比普通女性多摄入500毫克。黄乙玲说，如果母乳喂养的母亲想从牛奶中补充钙，她们应该注意自己是否对牛奶过敏。如果他们对牛奶过敏，他们可以每三天喝一次牛奶，或者从海藻、小鱼干和其他食物中提取钙。
铁可以增加牛奶中的铁含量，加速母亲产后的恢复。妈妈应该在分娩后的两个月里每天添加30到50毫克的铁。然而，这并不意味着铁只能在分娩后添加，摄入应该在妊娠结束时开始。
维生素可以促进乳汁分泌，稳定乳汁营养。产后母亲可以从深绿色蔬菜和水果中获得足够的营养。
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