怀孕期间，由于荷尔蒙分泌的变化，便秘很容易引起，所以你应该多吃蔬菜和水果。芦笋富含纤维素，可以促进新陈代谢，帮助消化。接下来，让我们教大家如何用扇贝做新鲜芦笋。尝尝新鲜芦笋。
主要成分
4片干贝、500克芦笋、几片胡萝卜、1杯半汤和1片生姜。
辅料
1茶匙玫瑰利口酒、1茶匙油、2茶匙扇贝水、1茶匙蚝油(油性食品)、一半茶匙生酱油、一半茶匙糖、3/4茶匙生粉、少许芝麻油和胡椒、3茶匙蒸扇贝水。
食谱
1。将干贝洗净，用清水浸泡2小时，取出，加入蒸好的材料，蒸1小时，撕成碎片。
2。将芦笋去皮，洗净，切成长条，用水晾干，用冷水浸泡，沥干水分。
3。煮汤，把芦笋放进去煮，然后放在盘子里。
4。将锅加热，加入1汤匙油，翻炒姜片，丢弃，加入胡萝卜和沙司混合物，煮沸，加入扇贝，混合均匀，倒入芦笋。
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