鸡蛋黄花汤“功能”养肝明目，滋阴养血，生精炼乳。本品营养全面，滋补作用相对温和，具有保持大便通畅的作用。产妇食用，对脾和肠都有好处。
3种原料
鸡蛋，10g黄花和10g白菜心，5g海带和5g木耳
蒸鸡蛋
3g酱油，2g精盐，1g味精，350g汤料
蒸鸡蛋
方法
1。浸泡海带，洗净，切碎。
2。采摘和清洗后，将黄花切成段。
3。木耳浸泡清洗。
4。把鸡蛋打成碗，搅拌均匀。
5。向锅中加入原料，煮沸。加入味精、海带、黄花、木耳和卷心菜心。煮沸，然后倒入鸡蛋。煮一会儿，然后变稠。
营养学
含蛋白质19.8克、脂肪19.4克、碳水化合物5.2克、钙126.5毫克、磷483.7克、铁5.6毫克、维生素A1385.4克、维生素B10.2mg毫克、维生素B20.44mg毫克、烟酸0.45毫克、维生素C 10.4毫克，能产生298千卡热量。
鸡蛋和猪肉具有很好的养血生精、强筋壮体、滋补脏腑的功效，特别是维生素a含量高，对产妇有很好的滋补作用，对维生素a缺乏症有很好的治疗作用。
function
鸡蛋和猪肉具有很好的养血生精、强筋壮体、滋补脏腑的功效，特别是维生素a含量高，对产妇有很好的滋补作用，对维生素a缺乏症有很好的治疗作用。
3种原料
鸡蛋，50克猪肉
蒸鸡蛋
5克葱末和5克白粉，10克酱油，2克精盐，0.5克味精和25克食用油
蒸鸡蛋
1。将鸡蛋打在碗里，加入精盐、味精和清水(适量),搅拌均匀，然后在笼子里蒸。
2。采摘和清洗后，将黄花切成段。
3。将锅放在火上，加入食用油加热，加入肉末，翻炒至松软油腻，加入葱末、酱油、味精和水(适量)。
与玉米淀粉充分混合，用水增稠，倒入蒸好的鸡蛋。
nutrition
含蛋白质25.5克、脂肪50.2克、碳水化合物5.6克、钙107.8毫克、磷428.8毫克、铁7.2毫克、维生素A1392.5国际单位、维生素B10.4mg毫克、维生素B20.5mg毫克、烟酸1.6毫克、维生素c毫升，
鸡蛋和猪肉具有很好的养血生精、强筋壮体、滋补脏腑的功效，特别是维生素a含量高，对产妇有很好的滋补作用，对维生素a缺乏症有很好的治疗作用。
养血益精、养阴养肝、养脏清热生津产后妇女和哺乳期母亲可以促进产妇恢复和乳汁分泌。
1。将牛奶分成两份，一份与白糖混合，用小火慢慢加热使白糖溶解。
3种原料
练习
蒸鸡蛋
2。布丁模具可以用大大小小的瓷茶杯代替，清洗并干燥，涂上一薄层油。
2。采摘和清洗后，将黄花切成段。
3，往锅里加入15克水和50克糖，用小火慢慢煮至金黄色，趁热倒入布丁模具中，垫上布丁模具的底层(约2厘米厚)。
4。将鸡蛋在碗中搅拌均匀，加入冷牛奶并首先搅拌，然后加入融化了糖的热牛奶并搅拌均匀，然后用细筛(或干净纱布)过滤得到鸡蛋牛奶。
5。将蛋奶倒入布丁模具中(装满8分钟)，在笼子里煨大约20分钟，直到蛋奶的中心成熟，然后从笼子里取出。冷却后，用小玻璃杯(或小茶盘)盖住，即可食用。
nutrition
含有24.4克蛋白质、26.3克脂肪、128.2克碳水化合物、356毫克钙、4.3毫克铁、A1326国际单位维生素a、B10.3mg毫克维生素b、B20.7mg毫克维生素b、0.3毫克维生素c，并能产生8170千卡热量。
40克油，15克精盐，3克味精
鸡蛋和猪肉具有很好的养血生精、强筋壮体、滋补脏腑的功效，特别是维生素a含量高，对产妇有很好的滋补作用，对维生素a缺乏症有很好的治疗作用。
益气养阴、养血生津、益精养脏、消暑。
40克油，15克精盐，3克味精
3种原料
1。将瘦肉切成两片，分别涂上10g精盐，放入冰箱腌制过夜，形成瘦肉。
蒸鸡蛋
Practice
蒸鸡蛋
2。将豆腐棒洗净切好。
2。采摘和清洗后，将黄花切成段。
4。将白米洗净，将5克精盐和20克油混合成油米。
5。将清水(2000克)放入锅中煮沸，加入油盐米饭和豆腐棒，混合均匀，煮15分钟，加入洗净的瘦肉、皮蛋、燕麦片和剩余的油源，继续煮10分钟，然后用小冷杉
鸡蛋和猪肉具有很好的养血生精、强筋壮体、滋补脏腑的功效，特别是维生素a含量高，对产妇有很好的滋补作用，对维生素a缺乏症有很好的治疗作用。
