牛肉粥“功能”牛肉具有健脾和胃、益气补血、除湿消肿、强壮筋骨等功能。孕妇吃这种粥更合适，它能增强脾胃、气血、筋骨。牛肉是一种毛发产品，所以它可以促进哺乳母亲的乳汁分泌。如果产妇出现腰膝酸软、乏力、消瘦、厌食、产后水肿等症状，食用此粥有治疗作用。
3g味精，3g五香粉，8g黄酒，10g葱段，10g精盐，5g姜片
400克精米，200克牛肉
3g味精，3g五香粉，8g黄酒，10g葱段，10g精盐，5g姜片
practice
3g味精，3g五香粉，8g黄酒，10g葱段，10g精盐，5g姜片
practice
1。将牛肉洗净，切成肉末。
2。洗净抛光的糙米。
3。将锅烧开，倒入开水煮沸，加入葱段、姜片(拍松)、牛肉粉、黄酒和五香粉煮沸，取出葱和姜，倒入粳米，煮成粥，与精盐和味精混合，使其咸而可口。
nutrition
含有63.8克蛋白质、13.6克脂肪、323.5克碳水化合物、114毫克钙、962.5毫克磷、9.6毫克铁、A215国际单位维生素a、B10.6mg毫克维生素b、B20.5mg毫克维生素b、15.7毫克维生素c 3.3氨基乙酸，并能产生1686.5千卡热量。
烧伤牛筋
Function
补益脾胃，滋养精气津液，强筋壮骨，补而不腻，能为产妇提供有效营养，并能预防产后子宫脱垂、阴道壁肿胀等。
3g味精，3g五香粉，8g黄酒，10g葱段，10g精盐，5g姜片
牛筋250克，绿色蔬菜心25克
3g味精，3g五香粉，8g黄酒，10g葱段，10g精盐，5g姜片
酱油10克，料酒10克，姜粉5克，葱花5克，干粉3克，味精0.1克，植物油25克，熟牛筋原汤50毫升
practice
1，首先将生牛筋放入砂锅中，加入750克清水，煮至8分钟后取出，切成2厘米长的块。
2。洗净抛光的糙米。
3。将油锅加热，先炒青菜，然后倒入牛筋、料酒、生姜、酱油和煮牛筋的汤，煮沸后加入味精和混合粉汁，增稠，上桌。
nutrition
含有76.3克蛋白质、25.9克脂肪、7克碳水化合物、47克钙、19克磷、1.6毫克铁、0.46克维生素a、10.02毫克维生素b、0.4毫克维生素C3mg和0.4毫克烟酸，能产生566千卡热量。
烧伤牛筋
practice
健脾生血，养肝明目，补益脏腑。因为它含有丰富的营养成分，可以促进“月目”身体的恢复，增加乳汁的分泌和浓度，并且富含维生素A，可以预防婴儿佝偻病和佝偻病。
3g味精，3g五香粉，8g黄酒，10g葱段，10g精盐，5g姜片
羊肝200克，豆腐皮100克
3g味精，3g五香粉，8g黄酒，10g葱段，10g精盐，5g姜片
花生油500克，面粉30克，精盐和胡椒3g
practice
1，炒胡椒，研磨和混合精盐。
2。洗净抛光的糙米。
3。用清水(15g)将面粉调成稠糊状。
4。将豆腐皮切成两半。
5。将豆腐皮抹平，将面糊分别均匀涂抹在上面，将羊肝片分别涂抹。涂抹后，将剩余的面糊分别涂抹在羊肝上并压实，然后分别切成6厘米长和3厘米宽的矩形块。每个豆腐皮肝将沿着它的长边，并且豆腐皮肝的一端将通过中间的狭缝插入以形成叉状图案。
6。当油加热到6-7分钟时，将羊肝叉放入油盘中。煎的时候不要翻过来防止羊肝溢出。豆腐皮呈金黄色时，拿出来吃。
含有国际单位的维生素A59800、维生素B11.04mg毫克、维生素B27.2mg毫克、烟酸38.8毫克、维生素C 17毫克、铁1.53毫克、磷1200毫克、钙313毫克、蛋白质61.6克、脂肪72.9克、碳水化合物39克和热量1059千卡。
羊肉烤鱼
含有国际单位的维生素A59800、维生素B11.04mg毫克、维生素B27.2mg毫克、烟酸38.8毫克、维生素C 17毫克、铁1.53毫克、磷1200毫克、钙313毫克、蛋白质61.6克、脂肪72.9克、碳水化合物39克和热量1059千卡。
烧伤牛筋
补益气血，温中补肾，健脾和胃，燥湿消肿，降气滑乳。鱼和羊肉不会停滞在胃里。两者可以一起食用，有很好的滋补作用。它富含蛋白质，有利于母亲的年轻化和乳汁分泌。钙和磷的高含量有利于哺乳母亲和婴儿的骨骼发育。高铁含量可促进血液生产，适合于
3g味精，3g五香粉，8g黄酒，10g葱段，10g精盐，5g姜片
3g味精，3g五香粉，8g黄酒，10g葱段，10g精盐，5g姜片
practice
2。洗净抛光的糙米。
3.将锅放入烤箱，用食用油加热，将羊肉翻炒几次，加入水(约650克)、酱油40克、葱段5克、姜片6克、八角2.5克、糖4克和精盐2.5克。当羊肉烧成浆后，将其放入砂锅。
4。将锅放在火上，加入食用油加热，加入鲫鱼(在鱼体两侧放一些酱油)，当鱼体两侧呈浅金棕色时取出，将剩余的葱、姜、八角、精盐、酱油、白糖和原烧羊肉汤加入锅内，用小火约30分钟，当脆鱼肉腐烂时撒上胡椒和芫荽。
营养学
含有153.6克蛋白质、46.8克脂肪、12.6克碳水化合物、359.6毫克钙、1745.9毫克磷、30.6毫克铁、55l国际单位维生素、B10.8mg毫克维生素B、B21.2mg毫克维生素B、c 35毫克维生素、20.5毫克烟酸，能产生1537.4千卡热量。
海参羊肉汤
Function
海参出生在海里。它的性质温暖柔软，类似人参，因此得名海参。它的肉很嫩，营养价值很高。它的蛋白质含量高于猪肉、瘦肉和瘦牛肉。它还含有其他矿物质(如钙、磷、铁、碘等)。)，并且一直被视为美食。具有补肾益精、养血润燥、滋阴壮阳的功效，用于虚劳虚弱。羊肉甘温，能温肾壮阳，补益精血，益气补中，温脾胃。因此，海参和羊肉相搭配，尤其增强了补肾益肾养血的功效。它们确实有益于滋养和强壮。它们被产妇吃掉。该化合物的作用可以描述如下:原料50g
海参，羊肉250g
生姜2片，葱5g，胡椒粉0.5g，盐
生姜2片，葱5g，胡椒粉0.5g，盐
practice
1。海参在40℃温水中浸泡软化后，切下人参体，去除内脏，清洗，沸水煮约10分钟，取出，与水一起倒入碗中，浸泡2-3小时。
2。将羊肉洗净，去血，切成小块，加入适量的水(约50g)，用小火煨至熟，将海参切成小块，放入同一个锅内，煮约15分钟，加入姜粉、葱段、胡椒粉和精盐。温吃人参肉、喝汤或上菜。
nutrition
营养学
(责任编辑:zxwq)
